Was gibt’s Neues beim OCR Munich e.V.?
Auch in diesem Monat haben wir wieder die wichtigsten Entwicklungen im OCR Munich für euch zusammengefasst:
Save the Date: Vereinsmeisterschaft 2024
Trotz Ernüchterung in 2023 ist das Vereinsmeisterschaftsteam schon wieder fleißig am Planen und hat sich schon vor Wochen zum ersten Mal für die Planung 2024 getroffen.
Das Resultat ist ein Save the Date: Markiert euch den 27.07.24 rot im Kalender!
Wir bauen auf die Kooperation mit dem Time2Run vom letzten Jahr und bauen diese im Rahmen des WertachXrun zu einer echten Vereinsmeisterschaft aus. Spektakuläre Hindernisse, die OCR-Community vor Ort und natürlich die Wertach warten auf euch. Details zu Anmeldung, Distanzen, Modus etc folgen demnächst.
Da wir dort unsere Hindernisse sehr schnell aufbauen müssen, werden wir im Juni/Juli Probe-Aufbautage abhalten bei denen wir darauf trainieren nicht nur beim Absolvieren, sondern auch beim Aufbauen unserer Hindernisse neue Bestzeiten zu erreichen.
Unsere Kids können sich einen zweiten Tag im Kalender anstreichen: am 29.06.2023 findet der bereits etablierte KidsCrossLauf in Bergkirchen statt. Der OCR Munich ist natürlich wieder dabei.
Ehrenamt: Unterstützer gesucht
Auch beim KidsCrossLauf werden natürlich wieder Helfer gesucht. Wir konnten das Event in den letzten Jahr als Verein unterstützen und planen, wieder tatkräftig dabei zu sein. Der Helferaufruf folgt.
Darüber hinaus sind wir immer auf der Suche nach engagierten Mitgliedern die Lust haben den Verein mitzugestalten. Das funktioniert hervorragend indem man sich in einem unserer Fachausschüsse engagiert. Aktuell sind wir insbesondere auf der Suche nach Leuten die sich im Bereich Events engagieren und zum Beispiel bereit wären die Organisation einzelner Events zu leiten. Auch im Bereich Marketing suchen wir aktuell Unterstützung.
Einen Überblick über alle unsere Fachausschüsse und die Ansprechpartner findet ihr hier.
In Entwicklung: OCRM ProTeam
Wir sind stolz darauf, dass unser Verein Mitglieder mit und ohne Interesse an Wettkämpfen, sowie aus allen Lebenslagen und Leistungsklassen vereint. Um die Ambitionierten unter uns noch besser auf ihrem Weg auf die OCR-Treppchen unterstützen zu können, ist grade ein Konzept für ein ProTeam in Entwicklung. Wie auch auf der letzten Mitgliederversammlung angeklungen, hat sich Uwe mit einem Team dem Thema angenommen. Hier ist grade einiges in Bewegung, genauere infos folgen sehr bald.
Gelände-News: EM-Niveau in Heimstetten
Damit sind die Ankündigungen noch nicht zu Ende: Auf unserem Gelände ist zwar kaum noch Platz für neue Hindernisse, aber unser Bauteam hat noch eine Ecke am High-Rig gefunden, die es aufzuhübschen gilt. Dort zieht bald ein EM-Hindernis ein. Wem das “Candle Rig” was sagt, der weiß schon, worauf er sich freuen darf. Alle anderen dürfen sich überraschen lassen.
Letzte Plätze: OCRM Trailventure Camp
Die Anmeldung zu OCR Munich Trailventure Camp läuft noch bis zum 08.03.! Es sind noch wenige Plätze frei. Vom 18.07. bis 21.07.2024 machen wir die Berge rund um Hochfügen unsicher. Damit auch die Recovery nicht zu kurz kommt, gibts Wellness mit Halppension. Den Link zur Anmeldung findet ihr im Infochat.
Rückblick 2024
Donnerstag mit Gelbstich: Training in der Halle mit 3G Plus
Zu Beginn in guter alter Tradition ein Update zu unseren Trainings in Zeiten von Corona. Wie viele von euch bestimmt mitbekommen haben, wurde die Krankenhausampel verschärft und steht für ganz Bayern ab dem 07.11. auf gelb. Konkret heißt das für unser Training in der Halle, dass ab sofort das 3G+ Kriterium zu erfüllen ist. Stellt also bitte sicher, dass ihr einen Nachweis über euren Status als geimpft, genesen oder in den letzten 48 Stunden negativ PCR-getestet dabei habt. Andere Schnelltests können nicht mehr akzeptiert werden. Sollte die Ampel für Bayen oder die Stadt München auf rot springen, ist mit 2G auch ein negativer PCR-Test nicht mehr ausreichend. Auf unserem Gelände, den Trails und beim Sunday Workout bleibt dank frischer Luft alles beim Alten.
Update: Seit dem 9.11. gilt in der Halle tatsächlich 2G, bringt also bitte euren Geimpften- oder Genesenennachweis mit.
Ho Ho Ho: Kids-Weihnachtsfeier am 19. Dezember
Längst sind Lebkuchen in den Supermarktregalen ein gewohnter Anblick, und so langsam weihnachtet es. Zeit für eine besondere Ankündigung: Am 19.12. findet statt einem Kindertraining unsere erste Kids-Weihnachtsfeier statt. Der FA Events steckt voll in der Organisation der Feier und freut sich auf ein tolles Fest zum Abschluss des ersten Trainingsjahres.
Hier ein paar Eckdaten:
Ort: Gaststätte Zum Kelten, Am Sportpark 2, 85551 Kirchheim bei München
Start: 12 Uhr
Ende: ca. 15 Uhr
Der Verein übernimmt für unsere Kids ein Hauptgericht, ein Getränk und die Nachspeise, die Eltern wählen à la carte (Selbstzahler). Es wird gewichtelt, dafür wer will bitte ein verpacktes Geschenk in einem Preisrahmen von bis 5€ mitbringen.
Meldet die Kinder bitte unter folgendem Link an, damit wir wissen wer kommt. Die Kinder können auch schonmal ihren Hauptgang wählen:
Das ist Wahnsinn!: Save the Date – Neujahrsfeier 2022
Auch die Erwachsenen dürfen natürlich feiern. Wie auch schon 2020 läd der Verein statt zu einer Weihnachts- zu einer Neujahrsfeier. Diese findet am 22.01.2022 in der Gaststätte zum Kelten am Sportpark in Heimstetten statt. Tragt den Termin also schon mal in den Kalender ein. Wie ihr seht, hat der FA Events das Datum extra so gelegt, dass Neujahrsvorsätze schon wieder aufgegeben sind, also steht einer richtigen Party nichts im Wege!
Best of both worlds: Trainingsspecial – athleticflow by Elli
Auch unsere Trainer haben Spezialtermine im Angebot. Am 25.11. gibt es ein Special beim Hallentraining: athleticflow von unserer Trainerin Elli. Auch umschrieben mit HIIT meets Yoga, kombiniert sie in dieser Trainingseinheit geschickt High Intensity Intervall Training mit Yoga um das Beste aus beiden Welten rauszuholen. Nach einem Warm-up folgen HIIT Übungen und Yoga-Flows im Wechsel. Das Workout schließt mit einer kurzen Entspannung (Shavasana) ab. Während ihr bei den HIIT Einheiten so richtig powern könnt, senken die Yoga Flows euren Puls und fördern Stabilität, Flexibilität und Balance heraus. Klingt toll? Dann meldet euch im Belegungsplan an und kommt zahlreich! Uhrzeit und Ort wie sonst beim Hallentraining findet ihr hier.
Doch kein Krokodilgraben: Survival Hindernis mit Fallschutz
Mit volle Fallschutz ausgestattet ist das Survival Hindernis wieder eröffnet. Ganz knapp wurde den Hackschnitzeln vor einem Krokodilgraben der Vorzug gegeben, so dass man jetzt von allen Elementen des Hindernisses weich fällt. Das soll wie immer nicht als Aufforderung missverstanden werden. Also trainiert nicht runterzufallen – nur für den Fall dass die Krokodile doch eines Tages gewinnen.
Sicherheitstipp des Monats
An dieser Stelle weniger ein “Sicherheits-” und mehr ein “Gelände-Knigge”-Tipp: Wir haben ein wunderschönes Hindernis an dem auch unser Olympus und die Seile festgemacht sind: das A-Frame. Immer mehr wird es allerdings als Garderobe missverstanden – dafür hätten wir auch mit deutlich weniger Aufwand bauen können. Versucht bitte, das Hindernis in den Gruppentrainings nutzbar zu halten. Dafür gibt es zwei einfache Maßnahmen: 1. Nehmt bitte nicht euren gesamten Hausstand mit ins Gruppentraining. In der Regel reicht etwas zu trinken und aktuell eine Stirnlampe, eventuell noch Handschuhe. 2. Legt das was ihr dabei habt bitte entweder auf die Seite mit dem Schaukasten wo kein Hindernis blockiert wird, oder mittig in den A-Frame, so dass die Seiten benutzbar bleiben. Mittig auf Höhe des kleineren Kinder-A-Frames besteht sogar etwas Regenschutz, damit die Trinkflasche nicht von außen zu nass wird.
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Was macht eigentlich…?
Da der Andrang auf das Kindertraining sehr groß ist, sind wir immer noch auf der Suche nach Unterstützung. Egal ob als Kindertrainer oder auch als Co-Trainer, jede Hilfe ist willkommen und wir freuen uns total.
Wer noch nicht weiß, ob das was für ihn ist darf sich auch gerne mal an einem Sonntag ins Training einklinken und ein wenig Kidstraining Luft schnuppern. Heute beantwortet außerdem Kindertrainerin Jana ein paar Fragen, damit sich mögliche Interessenten die Aufgaben und die Ausbildung besser vorstellen können :
Hi Jana, Wie bist du zum OCR Munich gekommen?
Meinen ersten Kontakt mit dem Verein habe ich durch ein Mitglied gemacht. Bei einem Outdoor Training, das ich nebenbei mache, habe ich Mitch kennengelernt und bin zu einem Probetraining gegangen. Ich fand es ziemlich cool und ich hatte noch mehrere Tage ein Andenken 🙂 Ein paar Wochen später traf ich dann bei dem Olympia Cross Lauf auf ein paar bekannte Gesichter vom Verein und Eins führte zum Anderen. Kurz danach war ich auch als Mitglied angemeldet.
Und was hat dich dazu motiviert, dich als Kindertrainerin zu engagieren?
Ich muss zugeben, dass ich keine große Motivation gebraucht habe. Ich habe vor zwei Jahren bei der EM in Polen unglaublich starke, selbstbewusste und fröhliche Kinder an den Hindernissen mitbekommen und dachte mir nur ,,wie genial wäre es denn, wenn wir unseren Vereinskindern auch sowas anbieten könnten“.
Zusätzlich haben mich in meinen beruflichen Umfeld immer mehr Menschen angesprochen, ob wir den Sport auch für Kinder anbieten.
Als man mich gefragt hat, ob ich mir vorstellen könnte als Kindertrainerin mitzuwirken, war für mich sofort klar, dass ich meine Unterstützung anbieten werde.
Erzähle uns ein bisschen über die Ausbildung zur Kindertrainerin!
Phu, das ist in der Tat eine Frage, die man nicht pauschal beantworten kann. Man kann die Ausbildung sehr flexibel für sich erarbeiten und muss lediglich an zwei online Terminen anwesend sein. Die Ausbildung war in fünf Module geteilt, wo Themen wie körperliche und motorische Entwicklung des Kindes, Bedeutungsaspekte der Bewegung und Bewegungsprogramme für Kinder bearbeitet wurden. Auch Rechtliche Rahmenbedingungen, Gestaltung einer Trainingseinheit und Gesundheitliche Erziehung waren bestandteile der Ausbildung. Wer noch mehr Details wissen möchte, darf sich gerne bei mir melden ;).
Da ich aus dem pädagogischen Bereich komme, sind mir viele Inhalte schon bekannt gewesen und die Ausbildung fiel mir dadurch auch leichter. Ich musste mir nur einen ungefähren Zeitplan erstellen, wann ich was erledige. Neben Vollzeit Arbeiten bleibt da meist nur das Wochenende, um sich die geplanten Themen vorzunehmen. Zwischen den Modulen müssen immer noch kleine Prüfungen abgelegt werden und die Abschlussarbeit besteht aus einem Kurskonzept, was man erstellen muss. Nach ca. 6 Monaten habe ich die Arbeit dann eingereicht und zwei Wochen später kam die Rückmeldung, dass ich bestanden habe.
Ich habe die Ausbildung bei der Academy of Sports gemacht und war mit dem Anbieter auch sehr zufrieden. Bei Fragen hat man immer eine schnelle Antwort bekommen und sie waren auch telefonisch immer erreichbar.
Wer sich jetzt noch gedanken um die Kosten von so einer Ausbildung macht ,darf auch ganz beruhigt sein. Unsere toller Verein übernimmt die komplette Finanzierung davon. Vielen Dank dafür!
Was sollte man deiner Meinung nach als KindertrainerIn mitbringen? Gibt es “Grundvoraussetzungen”?
Ich denke das Wichtigste ist erstmal, dass man Spaß daran hat mit Kindern zu arbeiten und man kein Perfektionismus erwartet. Man sollte in der Lage sein, von seinem ursprünglichen Plan des Trainings abzuweichen und einfach eine gewisse Flexibilität mitbringen.
Hast du aus der Zeit mit unseren Kindern bisher einen Lieblingsmoment?
Ach da gibt es so viele!
Ich denke ein Höhepunkt war auf jeden Fall unser aller erstes Training. Die Freude in den Gesichtern der Kinder zu sehen und wie viel Spaß sie an den Hindernissen hatten, war unbezahlbar. Dieses Gefühl hat total angesteckt, wir waren überwältigt und glücklich, was wir da auf die Beine gestellt haben(da bekomme ich beim Schreiben noch Gänsehaut).
Die anderen schönen Momente sind aber auch nicht außer Acht zu lassen. Es ist bemerkenswert wie viel Ehrgeiz manche Kinder in sich Tragen. An einem Trainingssonntag hatte ich ein Kind, was unglaubliche 45 Minuten nur an den Ringen verbracht hat um endlich an den höchsten Ring zu gelangen. Sein Durchhaltevermögen hat sich ausgezahlt und am Ende der Einheit hat er sein Ziel erreicht.
Und dann haben wir natürlich auch unser Kidsrace bei der Vereinsmeisterschaft. Für die meisten war dies ja das erste OCR Rennen überhaupt. Die strahlenden Gesichter an dem Tag werden immer in Erinnerung bleiben.
Auf was freust du dich in den nächsten Monaten am meisten?
Um ehrlich zu sein, ich freue mich auf das erste Training im Schnee!
Des Weiteren wird es aber auch spannend zu beobachten wie sehr das Kindertraining noch wächst.
Ich freue mich auf jeden Fall auf das Kommende und bin stolz darauf dies unterstützen zu können.