SGX OCR Training montags

Jeden Montag von 18:30 Uhr bis ca. 20:00 Uhr.

Corona Info:
Ab sofort bis Ende November kein Vereinstraining

Treffpunkt: Trainingsgelände OCR Munich, Heimstettener Moosweg, 85551 Kirchheim -> Der Standort unseres Trainingsgeländes auf Google Maps

ACHTUNG!

Bitte ausschließlich die Parkplätze des SV Heimstetten nutzen, nicht direkt am Gelände oder den umliegenden Straßen parken!

Wir bieten Dir jeden Montag von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr ein spezielles OCR-Training, zielgerichtet als Vorbereitung für Hindernisläufe jeglicher Art mit folgenden Inhalten an:

– Steigerung der Kraftausdauer, insbesondere der beim OCR schwerpunktmäßig benötigten Muskelpartien
– Steigerung der Griffkraft (Grip Strength) – Diese brauchst Du bei nahezu allen Hindernissen (Seil, Monkeybars, Eskaladierwände, Hercules Hoist etc.)
– Lauftraining mit Intervallen zum simulieren der „Stop- and Go-Belastung“ während des Rennens
– Burpees, Monkeybars, Slackline, Loaded Carries, u.v.m

Wir bleiben meist nicht an einem Ort, Taschen, Wertsachen, etc. können ggf. in einem Auto untergebracht werden.

Für Mitglieder des OCR Munich e.V. ist das Training selbstverständlich kostenlos!

Interessiert an einem Probetraining? Dann klicke hier