SGX OCR Training am Sonntag (advanced)

ACHTUNG! Jetzt SONNTAGS!

Jeden Sonntag von 09:30 Uhr bis ca. 11:00 Uhr bieten wir euch ein weiteres OCR Training unter fachkundiger Anleitung unseres SGX Coaches Bastian an.

Treffpunkt: Trainingsgelände OCR Munich, Heimstettener Moosweg, 85551 Kirchheim -> Der Standort unseres Trainingsgeländes auf Google Maps

ACHTUNG!
Anmeldung erforderlich über: https://doodle.com/poll/bwgf9cwcpz57vq6r

Bitte ausschließlich die Parkplätze des SV Heimstetten nutzen, nicht direkt am Gelände oder den umliegenden Straßen parken!

Wir bieten Dir ein forderndes OCR-Training mit Muskelkatergarantie. Bastis abwechslungsreiches Kraft- und Koordinationstraining bereitet dich auf Hindernisläufe jeglicher Art vor. Auf folgende Inhalte kannst du dich freuen:

– Steigerung der Kraftausdauer, insbesondere der beim OCR schwerpunktmäßig benötigten Muskelpartien
– Steigerung der Griffkraft (Grip Strength) – Diese brauchst Du bei nahezu allen Hindernissen (Seil, Monkeybars, Eskaladierwände, Hercules Hoist etc.)
– Koordination und Beweglichkeit
– Animal Moves
– Lauf ABC
– Loaded Carries und Kettlebell Workout

Wir bleiben oft nicht an einem Ort. Taschen, Wertsachen, etc. können ggf. in einem Auto untergebracht werden.

Kosten: 10,- EUR/Person (Einnahmen dienen als Spende für das Trainingsgelände)

Für Mitglieder des OCR Munich e.V. ist das Training selbstverständlich kostenlos!