SGX OCR Training am Samstag (advanced)

Jeden Samstag von 09:30 Uhr bis ca. 11:00 Uhr bieten wir euch ein weiteres OCR Training unter fachkundiger Anleitung unseres SGX Coaches Bastian an.

Treffpunkt: Trainingsgelände OCR Munich, Heimstettener Moosweg, 85551 Kirchheim -> Der Standort unseres Trainingsgeländes auf Google Maps

ACHTUNG!

Bitte ausschließlich die Parkplätze des SV Heimstetten nutzen, nicht direkt am Gelände oder den umliegenden Straßen parken!

Wir bieten Dir ein forderndes OCR-Training mit Muskelkatergarantie. Bastis abwechslungsreiches Kraft- und Koordinationstraining bereitet dich auf Hindernisläufe jeglicher Art vor. Auf folgende Inhalte kannst du dich freuen:

– Steigerung der Kraftausdauer, insbesondere der beim OCR schwerpunktmäßig benötigten Muskelpartien
– Steigerung der Griffkraft (Grip Strength) – Diese brauchst Du bei nahezu allen Hindernissen (Seil, Monkeybars, Eskaladierwände, Hercules Hoist etc.)
– Koordination und Beweglichkeit
– Animal Moves
– Lauf ABC
– Loaded Carries und Kettlebell Workout

Wir bleiben oft nicht an einem Ort. Taschen, Wertsachen, etc. können ggf. in einem Auto untergebracht werden.

Kosten: 10,- EUR/Person (Einnahmen dienen als Spende für das Trainingsgelände)

Für Mitglieder des OCR Munich e.V. ist das Training selbstverständlich kostenlos!